Мотивация - 10XMindset
43 subscribers
56 photos
2 files
46 links
Этот канал для ежедневной дозы мотивации, личностного роста и психологии успешной личности.
Коучинг, подкасты, умные цитаты и притчи, рекомендации, чек-листы, литература по мотивации - все на нашем телеграмм канале.
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Преодоление лени: 5 шагов к более продуктивной и активной жизни."

🚀 Лень - это естественное чувство, с которым сталкивается каждый из нас. Однако, если мы даем ей волю, она может существенно затормозить наш прогресс и достижение целей. Но не беспокойтесь, в этом посте мы поделимся с вами пятью эффективными шагами, которые помогут вам преодолеть лень и стать более продуктивными:

1️⃣ Установите ясные цели. Задайте себе конкретные и измеримые цели, которые вы хотите достичь. Чем четче вы понимаете, что именно вы хотите достичь, тем меньше места останется для лени.

2️⃣ Разбейте задачи на маленькие шаги. Разделите свои цели на более мелкие и достижимые задачи. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и мотивированно, так как каждый завершенный шаг приближает вас к вашей цели.

3️⃣ Создайте расписание. Выделите определенное время для выполнения каждой задачи и придерживайтесь этого расписания. Это поможет вам избежать прокрастинации и сосредоточиться на том, что действительно важно.

4️⃣ Используйте метод "5 минут". Если вам кажется, что начать работу слишком сложно, обязывайте себя работать над задачей всего лишь 5 минут. Часто, начав работу, вы замечаете, что продолжаете ее делать дольше.

5️⃣ Наградите себя за успехи. После выполнения каждой задачи или достижения маленькой цели поощряйте себя. Это может быть короткая пауза, маленький подарок или просто слова похвалы. Позитивное подкрепление поможет укрепить вашу мотивацию.

Не позволяйте лени владеть вами! Применяйте эти стратегии, чтобы стать более продуктивными и активными в своей жизни. 🌟 #ПреодолениеЛени #Продуктивность #Развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🗿Есть три причины, почему у нас проблемы с финансами:

1️⃣ Мы нервничаем перед важными переговорами или опаздываем на них, что влияет на доходы и мотивации их повышения.

2️⃣ Мы экономим на всем, даже на самых дешевых вещах, и не выбрасываем старую одежду.

3️⃣ Если доходы вырастут, расходы сразу подтянутся. И если придет крупная сумма, мы быстро потратим ее на разные вещи.

Чтобы решить эти проблемы, нужно уметь планировать бюджет и регулярно откладывать деньги.

#финансы #бюджет #экономия #планирование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как мотивировать себя

🔥 Определи свои цели. Что ты хочешь достичь? Четко сформулированная цель помогает сфокусироваться и придаёт смысл действиям. Например, вместо "хочу быть здоровым", скажи "хочу пробежать 5 километров без остановки". Какие у тебя цели? #Цели #Фокус

🚀 Раздели цель на этапы. Большие задачи могут казаться непосильными. Раздели их на мелкие, управляемые шаги. Например, если ты хочешь написать книгу, начни с одного абзаца в день. Что ты можешь сделать сегодня для своей цели? #ШагЗаШагом #Планирование

🧠 Визуализируй успех. Представь, как будет выглядеть твой успех. Как ты себя будешь чувствовать, когда достигнешь цели? Визуализация помогает укрепить мотивацию и поддерживает позитивный настрой. Можешь ли ты представить свой успех? #Визуализация #Мечты

📅 Установи дедлайны. Без конкретных сроков мотивация может снижаться. Установи себе чёткие дедлайны для каждого этапа. Например, "закончить проект через две недели". Какие сроки ты можешь поставить для своих задач? #Дедлайны #Организация

💪 Вознаграждай себя. После достижения каждой маленькой цели награждай себя. Это может быть что угодно: любимое блюдо, выходной или просто время на любимое хобби. Как ты можешь вознаградить себя сегодня? #Вознаграждение #Мотивация

🏋️ Находи вдохновение. Чтение книг, просмотр мотивационных видео или общение с вдохновляющими людьми помогает поддерживать высокий уровень мотивации. Что тебя вдохновляет? #Вдохновение #Мотивация

Вывод: Мотивация — это искусство маленьких шагов, чётких целей и постоянного вдохновения. Применяя эти методики, ты сможешь преодолеть любые преграды и достичь своих целей.

#Мотивация #Саморазвитие #Успех #Цели
😒 Некоторым людям невозможно угодить. Например, вы отменяете планы, чтобы помочь подруге, а в ответ слышите сухое "спасибо" или вовсе ничего. Или организовываете родственникам поездку на юг, а они ворчат о плохом сервисе и погоде. Почему так происходит?

🤔 Социальная благодарность — это эмоция, возникающая из осознания, что вам оказали ценную услугу. Люди, не умеющие испытывать благодарность, не ценят ни себя, ни то, что делают для них другие. Они уверены, что ничего хорошего от жизни ждать не стоит. Этот паттерн обычно формируется в детстве, когда ожидания от взрослых не оправдывались.

😠 Такие люди всегда ждут подвоха, реагируя на любую услугу с недоверием, ведь они считают, что не заслуживают хорошего отношения. Постоянная неблагодарность может привести к тому, что даже близкие люди устанут быть добрыми.

👍 Чтобы изменить ситуацию, нужно осознанно учиться благодарить, даже через силу. Ведение дневника благодарностей может помочь: записывайте, кому и за что вы сказали спасибо. Со временем это изменит ваши реакции и отношения с людьми.

#благодарность #эмоции #психология #отношения #психологическиесоветы #дневникблагодарности #личностныйрост #саморазвитие
Ненормальность

Часто можно услышать мотивационные лозунги о том, что нужно быть ненормальным, чтобы достичь успеха. Это говорят не только лайф-коучи и бизнес-тренеры, но и пишут в книгах. Однако, мало кто объясняет, что это действительно значит.

Некоторые люди интерпретируют это по-своему, считая, что нужно становиться шизиком или психопатом. Но это не так. Под словом “нормально” подразумевается среднестатистическая рутина: откладывание дел на потом, противоречие собственным словам, отсутствие целей, просиживание в зоне комфорта.

Ненормальность в этом контексте означает быть выше всех пороков, присущих так называемым нормальным людям. Это значит быть необычным.

Например, среднестатистический родитель, когда его ребенок провинился, бьет его. Это считается нормальным. Если вы хотите быть лучше, поговорите с ребенком и разберитесь в ситуации – это ненормально, но эффективнее.

Большинство людей берут кредиты и ипотеки для покупки квартиры или машины, живут в долг – это считается нормальным. Накопить денег и увеличить капитал, инвестируя его – это ненормально.

Жаловаться на свои проблемы и сложности – тоже нормальное поведение. Если вы перестанете жаловаться и начнете решать свои проблемы, вы станете ненормальным.

Если вы стремитесь к успеху, вы уже по умолчанию ненормальны, потому что большинство людей об этом даже не мечтает. Если вы сможете продолжать быть ненормальным, разрывая узы “нормальности” с общепринятыми вещами, успех неминуем. Лучше быть ненормальным, чем обычным – надеемся, что теперь вы понимаете, что это значит.

#мотивация #успех #ненормальность #цели #эффективность #развитие #достижения #необычность #саморазвитие #жизненныецели #мотивационныецитаты #психологияуспеха #жизньбезграниц #внерамок #бизнесмотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM